600 غرام حاجة الجسم اليومية من الفاكهة والخُضَر
يجيب شيف "إيلاف" على ستة من أسئلة القراء فيما يلي ليرشدكم لكمية الفاكهة والخُضَر التي يجب تناولها يومياً، ومدى إمكانية حرق الوحدات الحرارية بالرياضية.
إمتداد أول يومية إليكترونية | صدرت من لندن 4 أكتوبر 2016
العدد 3503 الخميس 30 أبريل 2026 آخر تحديث GMT 06:25
|
من عناوين اليوم:
- واشنطن لم تُخطئ… بل كشفت نفسها
- فرض كفاية على الحليفين في تل أبيب
- هوس الوعي
- حملة إسرائيل لن تحسُم والمفاوضات صارت ضرورة!
- صحفيون ومؤثرون في مواجهة شرسة!
- السودان... هل تتَّسع شروخ «الدعم السريع»؟
- في حب جدة
- بهذه الظروف يستطيع الرئيس عون أن يكسب الرهان!
- العدالة عند الفراعنة
- خليجنا واحد
- جائزة الجميح
- ساسو نغيسو الخامس "وكلفة الاستمرارية؟"
- الحرب التي تسرق غيوم المطر!
- وطن آمن وخليج مستقر.. وخطاب إعلامي رسم بوصلته وزير الإعلام!
- بين عقلية الهلال.. وإنجاز الكويت
- بغداد الأزل بين الجد والهزل
- حين أسقطني الجسد نهضت المبادئ
- باب السَّلام وباب الحديد
- فوضى المواقف.. حين تتحول الأنظمة إلى عبء على الجيران
- الملف الأمني الخليجي
- هوية المكون الدرزي في لبنان وسوريا.. عبور على مر الواقع!
- وزير التجهيز والماء المغربي ينبه من خطرالتعرية الساحلية على الملاحة البحرية
- معرض الكتاب بالرباط ينطلق الخميس بمشاركة 891 عارضاً من 61 بلداً
